喜欢裸睡尤其是在美国裸睡习惯
文章作者:9wtt2 文章来源:就玩天堂2私服发布 更新时间:2013-9-8 10:22:30 

有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。实际上着衣而眠是一种习惯,脱衣而睡则是一种享受。现在越来越多的日本人、美国人,喜欢裸睡尤其是在美国裸睡习惯,已经从青少年发展到老年人。

上世纪最性感的女人玛丽莲梦露,当年对媒体关于她穿什么睡觉时回答:" 我睡觉时只穿香奈儿5 号香水。" 这句话现已经成了日本女性裸睡者俱乐部的口号,调查表明裸睡是廉价而无须任何费用的保健方法。

裸睡,会让皮肤有一种通透的感觉,能有效促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生。裸睡,有美容的功效。裸睡,亦有助于放松心情、消除疲劳,对失眠也有所帮助。需要特别提醒的是," 裸睡" 只是我们所采用的健康睡眠的方式之一。

至于" 裸睡" 与否应权衡利弊,那么还是不可一概而论比如说,那些有特异性体质的人应该慎用裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生;那些由于神经病变引起的失眠患者。

只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助,试图通过" 裸睡" 方式治疗失眠效果也并不显著。裸睡,也并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境:不应在集体生活或与小孩同床共室时采取裸睡。

最好是有一个相对隐秘、独立的环境,上床睡觉前应清洗外阴和肛门并勤洗澡,裸睡时一定要注意保暖调节卧室,保持良好的温度和湿度避免受凉和出汗。床褥要干净、蓬松经常清洗并接受阳光曝晒,给自己的身体创造一个舒心舒适的休息环境。

 

 

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