吃法有害于胃健康千万莫越雷池
文章作者:9wtt2 文章来源:就玩天堂2私服发布 更新时间:2013-9-23 10:27:46 
据统计急慢性胃炎溃疡病等胃病患者中,青壮年占多数而且发病率有上升的趋势。究其原因主要与许多青年进食不科学有关,以下几种吃法有害于胃健康千万莫越雷池:

吃得过快=狼吞虎咽,围固吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。

吃得过饱=暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

边读(玩)边吃=有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。

常吃零食=经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无预备之仗”,得不到正常合理的休息,轻易“积劳成疾”。

蹲着吃饭=我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供给;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。调查表明:这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。

多吃冷食=有些人偏爱冷食,尤其在夏天边喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食轻易导致胃病。

烟酒过度=吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度,则可损伤胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。

食物过辣=经常进食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎。

 

 

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